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1.高三复习备考的四个阶段
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2.高考备考的复习技巧
3.高考备考的“四轮复习法”
4.高考语文复习要诀
5.高考数学复习要诀
6.高考英语复习要诀
7.高考物理复习要诀
8.高考化学复习要诀
9.高考政治复习要诀
10.高考历史复习要诀
11.高考前三天如何安排
12.高考临考前的注意事项
13.如何消除考前的心理失常
14.“猫头鹰”型的考生如何应付上午考试
15.科学调适高考临考心理
16.消除紧张心理的三种方法
17.如何注意考前饮食和营养
18.高考考场规则和处罚规定
19.标准化考试答卷标准
20.考试时如何防止无意识犯规
21.怎样克服高考考试怯场
22.应考时怎样处理出现特殊情况
23.高考考场放松两法
24.高考考场上突发情况如何处理
25.高考考试的答题原则
26.高考审题应注意的几个问题
27.怎样处理审题与涂点的关系
28.如何科学地分配答题时间
29.怎样处理高考中的大题和难题
30.第一门考试没考好怎么办
31.高考应试时的一些通用技巧
32.高考考试中如何检查
33.报考外语专业的考生如何参加复试
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如何消除考前的心理失常 |
由于初次参加高考这样关系重大的考试，一些考生心理上有时可能承受不了，以至考前常出现心理失常的情况。按照以下的方法进行调理，可以消除心理上的紧张。
1.认真对待高考前几天的失眠。失眠主要是心里太紧张所致，只要放松，把考试看轻一些，便会减轻心理负担。如果硬睡睡不着，不如静静地躺着休息，不要过多去想考试的事情，千万不要对失眠过于担心。如果晚上睡不好，也不要焦虑，第二天一上考场，考生往往会一个激灵，头脑变得清醒，考试还能顺利进行，发挥也不错。所以凡事顺其自然，不可过分要求，造成太大心理压力。试想平时成绩差的同学，睡眠再多，精神再好，也不会在考试这三天产生奇迹，所以要相信自己的潜力。
2.大多数考生考前都有神经质现象，一听说考试可能就比较害怕，或一进考场就心慌得厉害，连别的考生考试用品准备得比自己多，别的同学心情比自己沉重都会加剧自己恐慌的心理，这些都是神经质的表现。神经质的表现一般是由强烈的竞争心理和凡事一定追求完美心理所致，也是过于谨慎的反映。神经质大多是由于对考试过于重视、求胜心切所致，如果满不在乎或根本不关心，当然就不会产生神经质。因此，考生在考试来临前（已经做好物质准备后），不妨把高考当作学校的一次普通考试，或者权且作为实力摸底考试，看看自己实力到底如何，这样反会有利于考生发挥自己的潜能。这种在心里降低考试重要性的自我暗示，会减弱考生的神经质。但从更好地接受竞争挑战角度来说，有点神经质并非坏事，它可以使考生保持一定的紧张度，有利于临场发挥。
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